3) Nawet z własnego doświadczenia wiem jak wyglądają ludzie po 3 miesięcznym dopasowanym treningu wraz z odpowiednią dietą ;/ Najpierw poczytaj, popytaj, wprowadź dietę, ćwicz regularnie przez minimum pół roku a potem pokaż efekty - PRZED i PO... bo teraz nie wiesz nic, nie robisz nic i robisz z siebie bałwana... ;/

2)Powiem tak - jeśli ważyłeś 10kg więcej to spoko, że może schudłeś ale nie chwal się tym bo jeszcze nie masz czym! Natomiast jeśli ćwiczysz 3 miechy a wyglądasz tak jak wyglądasz to zainwestuj w trenera bo twój plan treningowy jest gówno wart!! Znam ludzi, którzy się na prawdę tym pasjonują bądź tych którzy chodzą na siłownię bardzo rzetelnie więc albo sobie kpisz z ta siłownią albo próbujesz wcisnąć nam tu wielki kit!!

nie wiem co powiedzieć... sama nie wiem CZY faktycznie chodzisz na siłkę dla picu aby pokazać, że niby jesteś fajny, ale opierdalasz się tylko ostro... CZY jesteś tępym pajacem i filmik wrzuciłeś dla żartów... nie znam cię dlatego tylko i wyłączni mi cię żal, bo skoro niby ćwiczysz na siłowni to rozmawiałeś z trenerami, widziałeś ludzi którzy zajmują się tym latami i wiesz jak wyglądają, a nawet jak chcesz uzyskiwać pożądane rezultaty to z pewnością wiele czytałeś na temat ćwiczeń i diety... Powiem tak - jeśli ważyłeś 10kg więcej to spoko, że może schudłeś ale nie chwal się tym bo

Tu nie ma wiochy. Koleś po prostu pracuje żeby zrzucić tłuszcz. Poczekajcie jeszcze z 5 miesięcy i będzie ciacho jak ta lala.