Wielki Szacun. Rok temu odstawiłem wszystkie ćwiczenia z ciężarami - teraz używam jedynie kamizelki z dodatkowym obciążeniem. Co prawda, jestem jakiś taki dziwny, bo w zasadzie przez ten ostatni rok nawet 1kg masy mięśniowej mi nie przybył - waga cały czas jest ta sama (może przez to, że biegam też tygodniowo po 120km), ale jak rok temu robiłem 40 pompek, to teraz robię 60, jak się podciągnąłem 11 razy (szeroki nachwyt) to teraz 20. Polecam kalenistykę.... choć jak byłem chudy tak jestem haha.
a wy ku**a frajerzy myślicie ze to takie szybkie jest? hahahaha fffffffffffrrrrrrrrrrrraaaaaaaaajjjjjjjjjjjjjeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrzzzzzzzzzzzzzyyyyyyyyyyyyyyyyy jak sku**ol
Wielki Szacun. Rok temu odstawiłem wszystkie ćwiczenia z ciężarami - teraz używam jedynie kamizelki z dodatkowym obciążeniem. Co prawda, jestem jakiś taki dziwny, bo w zasadzie przez ten ostatni rok nawet 1kg masy mięśniowej mi nie przybył - waga cały czas jest ta sama (może przez to, że biegam też tygodniowo po 120km), ale jak rok temu robiłem 40 pompek, to teraz robię 60, jak się podciągnąłem 11 razy (szeroki nachwyt) to teraz 20. Polecam kalenistykę.... choć jak byłem chudy tak jestem haha.