noi? jak na nogi to juz tylko mozna nogi trenowac? z kumplem na innej maszynie na nogi pompujemy triceps,na poczatku wszsycy zdziwinie a teraz kazdy nas nasladuje..trzeba sobie radzic !
Kłamstwo wielokrotnie powtarzane w końcu staje się prawdą. Może przed nim na tej maszynie był inny spec od siłowni co tak "masował" sobie kark i on to podłapał będąc pierwszy raz. A tamten przed nim przyuważył od kolejnego sezonowca i tak rodzą sie nawyki i głupoty na siłowni. "to jest akurat normalne cwiczenie na kark..." Dawno sie tak nie uśmiałem. Poza tym na necie jest wiele filmów obrazujących jak niewłaściwe wykorzystywanie sprzętu może doprowadzić do kontuzji lub poważniejszego nieszczęścia.
Dla tych co minusują. Jest to maszyna do treningu mięśni dwuglowych ud i raczej ergonomicznie nie nadaje się do ćwiczenia karku. Wiocha dla wiochmenów, nie wchodźcie na siłownię w trosce o swoje zdrowie i bezpieczenstwo. A teraz czekam na grad minusów...
I coś dla tych ktorzy lubią to ćwiczenie mimo wszystko mam jego zaawansowaną wersję. Pod głową na podlodze ustawić stos krążków tak aby momencie maksymalnego sklonu ściśle przyległydo czoła. ;) Wykonywac powtorzenia do czasu aż zrozumiesz że czas na skorzystanie z atlasu ćwiczeń ;)
nocnydemon twoim tokiem rozumowana idąc to jak ktoś sobie nałoży krążek na ptaka i zacznie się gibać w przód i w tył a potem powie ze to dobre na dolne partie brzucha i pleców to powinienem zacząć robić tak samo...
Właśnie dlatego kupiłem sobie podstawowe wyposażenie i ćwiczę sam w domu. Przynajmniej nie trafię na wiochę, bo ktoś zrobił mi tam fotkę. Dla lepszego efektu nie chodzę też do kościoła. W planach mam też poruszanie się kanałami w ciągu dnia , ale przecież tam mógłym spotkać Tadzia Norka ;-|
to jest akurat normalne cwiczenie na kark...
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
To jest maszyna na nogi
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
noi? jak na nogi to juz tylko mozna nogi trenowac? z kumplem na innej maszynie na nogi pompujemy triceps,na poczatku wszsycy zdziwinie a teraz kazdy nas nasladuje..trzeba sobie radzic !
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
Kłamstwo wielokrotnie powtarzane w końcu staje się prawdą. Może przed nim na tej maszynie był inny spec od siłowni co tak "masował" sobie kark i on to podłapał będąc pierwszy raz. A tamten przed nim przyuważył od kolejnego sezonowca i tak rodzą sie nawyki i głupoty na siłowni. "to jest akurat normalne cwiczenie na kark..." Dawno sie tak nie uśmiałem. Poza tym na necie jest wiele filmów obrazujących jak niewłaściwe wykorzystywanie sprzętu może doprowadzić do kontuzji lub poważniejszego nieszczęścia.
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
@ nocnydemon Jak ktoś chce to może i nawet k@tasa na niej trenować, napisałem że to maszyna na nogi bo takie jest pierwotne założenie producenta.
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
ten co to wstawił sam powinien się przejść na siłownie!!! Bardzo dobre ćwiczenie:)
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
Trzeba było podejść i powiedzieć do czego to służy. Przynajmniej u mnie taka zasada panuje...
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
bedzie z niego niezly kark jak skonczy
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
maszyna na nogi, ale kark też można tym ćwiczyć, jak nie ma odpowiedniego sprzętu na siłowni. Nie ma wiochy
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
coś mi się wydaje, że Ty byłeś pierwszy raz na siłowni...
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
AAAAaaaaaaaa no to błysnąłeś WIOCHA dla wstawiającego
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
co w tym dziwnego ?? dodajacy ty bucu
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
Bardzo normalne jak się chce kręgi szyjne uszkodzić. Poza tym na kaptury sie szrugsy robi a nie jakieś ewolucje na maszynie do nóg...
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
Szruksy to sie w pionie robi:)
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
Dla tych co minusują. Jest to maszyna do treningu mięśni dwuglowych ud i raczej ergonomicznie nie nadaje się do ćwiczenia karku. Wiocha dla wiochmenów, nie wchodźcie na siłownię w trosce o swoje zdrowie i bezpieczenstwo. A teraz czekam na grad minusów...
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
tak dla aj masz ode mnie plusa ;P
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
system eliminacji powtarzających się fotek jest za******y... bez dwóch zdań... w maju dodałem to samo zdjęcie ;) czad ku*ra ;)
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
I coś dla tych ktorzy lubią to ćwiczenie mimo wszystko mam jego zaawansowaną wersję. Pod głową na podlodze ustawić stos krążków tak aby momencie maksymalnego sklonu ściśle przyległydo czoła. ;) Wykonywac powtorzenia do czasu aż zrozumiesz że czas na skorzystanie z atlasu ćwiczeń ;)
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
nocnydemon twoim tokiem rozumowana idąc to jak ktoś sobie nałoży krążek na ptaka i zacznie się gibać w przód i w tył a potem powie ze to dobre na dolne partie brzucha i pleców to powinienem zacząć robić tak samo...
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
Właśnie dlatego kupiłem sobie podstawowe wyposażenie i ćwiczę sam w domu. Przynajmniej nie trafię na wiochę, bo ktoś zrobił mi tam fotkę. Dla lepszego efektu nie chodzę też do kościoła. W planach mam też poruszanie się kanałami w ciągu dnia , ale przecież tam mógłym spotkać Tadzia Norka ;-|
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
mało jest ćwiczeń na kark, mięśnie szyi a to jest akurat jedno z lepszych, choć może i śmiesznie wygląda. Wiocha dla wstawiającego
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane