mnie zawsze smiesza ludzie ktorzy przychodza pobiegac na biezni:D przeciez bieg po parku jest zdrowszy:P od zula do zula szybki manewr miedzy bezdomnymi itp i kondycja na 100% xD
Dokładnie, szczególnie jak ładna pogoda na zewnątrz i niezbyt daleko od siłowni jest dobre miejsce do biegania. Dziw mnie wtedy bierze jak ich widzę na siłowni na rowerku lub bieżni.
Typowa reakcja głupka - nie wiem, to się śmieję.
Dla osób o tendencji do tycia, jak ja, lepsze efekty w redukcji tkanki są osiągane, gdy wysiłek tra "ciągle" - bez przestojów.
Rower na siłowni i bieżna pozwala mierzyć, czy idę/jadę w równym tempie, nie zwalniam.
W czasie studiów biegałem - świetnie poprawiło to moją wydolność, niezbyt poprawiło wygląd.
Aeroby na sprzęcie - świetnie poprawiły wygląd, zredukowały niepotrzebne sadło.
Nie każdy jest mikrusem do 100 kg. Ja od 15 lat nie schodzę poniżej 120kg, i muszę dbać o stawy. Dlatego aeroby na sprzęcie.
równie dobrze to może siedzieć w domu bo takim treningiem to co najwyżej sobie ścięgna pozrywa.
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
Zawsze jak ogarnia mnie pragnienie zapisania się na siłownię obawiam się, że tak właśnie zacznę/skończę i daję sobie spokój :)
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
świetnym wyjściem jest kalistenika drążek w domu i ćwiczysz całe ciało.
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
mnie zawsze smiesza ludzie ktorzy przychodza pobiegac na biezni:D przeciez bieg po parku jest zdrowszy:P od zula do zula szybki manewr miedzy bezdomnymi itp i kondycja na 100% xD
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
Dokładnie, szczególnie jak ładna pogoda na zewnątrz i niezbyt daleko od siłowni jest dobre miejsce do biegania. Dziw mnie wtedy bierze jak ich widzę na siłowni na rowerku lub bieżni.
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
Typowa reakcja głupka - nie wiem, to się śmieję. Dla osób o tendencji do tycia, jak ja, lepsze efekty w redukcji tkanki są osiągane, gdy wysiłek tra "ciągle" - bez przestojów. Rower na siłowni i bieżna pozwala mierzyć, czy idę/jadę w równym tempie, nie zwalniam. W czasie studiów biegałem - świetnie poprawiło to moją wydolność, niezbyt poprawiło wygląd. Aeroby na sprzęcie - świetnie poprawiły wygląd, zredukowały niepotrzebne sadło. Nie każdy jest mikrusem do 100 kg. Ja od 15 lat nie schodzę poniżej 120kg, i muszę dbać o stawy. Dlatego aeroby na sprzęcie.
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
gościu trenuje przed pujściem na ryby
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
a co to takiego to 'pujściem' ? ( kr***n)
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
czy to był ten martwy ciąg?
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane
A coz to za artysta ?
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie zostało wysłane