Trening to podstawa!

B

bubek666 Wyjadacz

1 rok temu

To i trenera personalnego mamy w tym burdelu? :P

M

malyv8 Łowca

1 rok temu

Spadaj na drzewo, sam se ćwicz.

Ĺ

Łukasz61339 JP 100%

1 rok temu

Piknie ino na utrzymanie rodziny ktos musi d**ac. Cwiczylem 5 lat a tera po robocie to dzieci czekaja a nie miesnie

S

Shlafrock666 JP 100%

1 rok temu

Przeciążenie organizmu treningiem może prowadzić do przetrenowania, objawiającego się chronicznym zmęczeniem, spadkiem wydolności i brakiem postępów. Zwiększa także ryzyko kontuzji, takich jak przeciążenia stawów, ścięgien i mięśni. Może osłabić odporność, przez co organizm staje się bardziej podatny na infekcje. Często prowadzi do problemów ze snem, bezsenności lub płytkiego, nieefektywnego snu. Długotrwałe przeciążenie może powodować zaburzenia hormonalne, np. spadek testosteronu u mężczyzn czy zaburzenia cyklu u kobiet. Ma także negatywny wpływ na psychikę, objawiając się drażliwością, spad