3) Nawet z własnego doświadczenia wiem jak wyglądają ludzie po 3 miesięcznym dopasowanym treningu wraz z odpowiednią dietą ;/ Najpierw poczytaj, popytaj, wprowadź dietę, ćwicz regularnie przez minimum pół roku a potem pokaż efekty - PRZED i PO... bo teraz nie wiesz nic, nie robisz nic i robisz z siebie bałwana... ;/
Kolego uko12 powiem Ci szczerze, ze jak ja na jakis temat nie mam pojecia to sie nie mądrzę. Radzę Tobie to samo.. "Złożyć tylnie siedzenia" - w cabrio???
3) Nawet z własnego doświadczenia wiem jak wyglądają ludzie po 3 miesięcznym dopasowanym treningu wraz z odpowiednią dietą ;/ Najpierw poczytaj, popytaj, wprowadź dietę, ćwicz regularnie przez minimum pół roku a potem pokaż efekty - PRZED i PO... bo teraz nie wiesz nic, nie robisz nic i robisz z siebie bałwana... ;/